С йогой познакомилась ещё подростком на программах Международного фонда «Искусство жизни» (“The Art of Living”) и уже тогда почувствовала как меняюсь сама и меняется окружение, как это интересно узнавать себя с разных сторон и удивляться тому на что способна.

Постепенно йога стала образом жизни и возможностью путешествовать и служить людям. Более 15 лет являюсь активным йога волонтером в Беларуси и благодаря свободному владению английским языком (по образованию переводчик английского и немецкого) волонтерила в йога центрах в Германии, Индии, ОАЭ, Вьетнаме и на Бали.

В 2011 году стала учителем программ Международного Фонда «Искусство жизни» (антистрессовые программы на базе йоги, медитации и дыхательных техник для детей, подростков, молодежи и взрослых) и уже более 15 лет организовываю и провожу такие программы в Беларуси.

В 2016 году прошла учительский курс по классической йоге в образовательном и исследовательском институте йоги AIMYOGA (200 часов анатомии, физиологии, философии, ведических знаний и йоги).

Для углубления личной практики регулярно прохожу курсы Молчания, медитации, курсы по Шри Шри йоге, Аюрведическому питанию и другие.

Все практики, которым обучаю на своих занятиях, подходят для любого уровня подготовки и включают в себя работу с телом, дыханием и умом через асаны, пранаямы, медитации и ведические знания.

Одна из самых важных ценностей в жизни для меня — это люди, поэтому на занятиях с радостью делюсь со всеми тем, что заряжает и наполняет меня.

Практикую хатха-йогу с 2016 года

Окончила преподавательский курс Д. Демин, Г. Мазаев, Я. Ваисова и А. Корчак «Школа йоги Чатуранга» (2023-2024 гг, Москва)

Прохожу обучения у ведущих преподавателей, посещаю семинары и конференции.

На своих занятиях делаю акцент на отстройку асан и работу с дыханием и замками, адаптируя сложные формы для каждого. Чередую динамику и статическое удержание форм, что помогает сделать тело более сильным, выносливым и гибким.

Вас ждёт работа с телом, дыханием, мыслями и эмоциями. Настройка и разминка, включающая дыхательные техники и суставную гимнастику, плавно перетекает в основную практику асан - укрепление мышечного корсета, проработку эластичности мышц и связок, мобильности всех отделов позвоночника, подвижность суставов, улучшение координации. Завершает занятие заслуженная практика глубокого расслабления в шавасане.

Практика асан готовит тело человека к практике пранаям и медитаций, развивая фокус внимания - сначала на теле в течение занятия на коврике, а после проникает и в другие аспекты жизни.

Практикую и преподаю Универсальную йогу, школа Андрея Лаппы. Познакомилась с йогой в 2008, регулярная практика с 2013. В 2016 личная практика привела к методу Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, училась в Институте Аштанга йоги в Майсоре под руководством Сарасвати Джойс. В 2019 попала на курс к Андрею Витальевичу Лаппе , полученные систематизированные знания помогли осознать всю структуру йоги и переосмыслить подход в практике , в 2019 закончила 2 части курса по Универсальной Йоге, с 2020 по 2022 прошла все оставшиеся части курса, в том числе внутренние практики ( медитативные энергетические практики).

Являюсь сертифицированным преподавателем Йога Альянса RYT400.

С 2014 по 2020 посещала семинары и курсы таких преподавателей как Дмитрий Барышников, Мария Шалимова, Александр Смиркин, Петри Райсянен, Говинда Кай, Эдди Штерн, Глеб Мазаев, Александр Новиков и др.

В настоящее время практикую и преподаю в системе Универсальной йоги, тк. это полные и структурированные знания, основанные на аутентичной йоге, и такая практика даёт состояние равновесия и гармонии тела и духа.

Практика включает асаны,виньясы , пранаямы, на продвинутом уровне используются повороты в пространстве и метод Мандала в организации структуры практики, с применением визуализаций и мантр.

Для меня йога - это прекрасная система , которая помогает улучшить качество жизни через связь движения и сознания.

Преподаватель кундалини йоги

Сертифицированный преподаватель йоги для беременных (RPYS Yoga Alliance)

Инструктор по подготовке к родам (Союз профессиональной поддержки материнства, г. Москва)

Личная практика йоги с 2011

В преподавании полагается на техники хатха и кундалини йоги, а также традиционной йогатерапии.

«Уже более 10 лет я практикую йогу. В моей жизни много прекрасного, благодаря сбалансированной и регулярной практике асан, дыхательных техник и медитаций.

После рождения детей йога открылась для меня как мощный инструмент поддержки женщины в физическом и эмоциональном плане. Будучи беременной и новоиспеченной мамой я продолжала регулярно заниматься. С каждым годом материнства убеждалась, что йога — это идеальная практика для женщин. Она помогает хорошо чувствовать себя во время беременности, готовит тело и ум к родам, поддерживает на этапе восстановления, регулирует гормональный фон, снимает тревожность и заряжает энергией.

Мамам нужен ресурс, мамам нужна поддержка и островок спокойствия — все это дает йога.

Мои занятия подойдут женщинам с любым уровнем физической подготовки.

Провожу групповые и индивидуальные занятия в студии и онлайн.

Веду авторский курс по подготовке к родам».

Личная практика йоги с 2019 года.

•Успешно окончила тичерз-курс школы йоги «Чатуранга» (300 часов, преподаватели: Д.Демин, Г.Мазаев, Я.Ваисова и А.Корчак)

•Курс повышения квалификации преподавателей HATHA YOGA TEACHERS AVANCED 2.0 (40 часов, преподаватель - Светлана Губарева, Yoga Place)

•Обучающий курс преподавателей HATHA YOGA TEACHERS COURSE (240 часов, преподаватель - Светлана Губарева, Yoga Place)

•Курс по пранаяме с Д.Деминым

•Являюсь студентом курса подготовки преподавателей йоги «Культура движения» (500 часов, И.Пантюшев, К.Шатская, А.Ренева, В.Цветкова, О.Ужегова)

•Медицинское фармацевтическое образование (2016г.)

Посещаю классы Евгении Мороз.

На своих практиках предпочитаю потоковый динамичный стиль с виньясами. Люблю создавать последовательность асан и дыхания исходя из пришедших людей, чтобы объединять и чувствовать энергии друг друга.

Регулярно практикую Аштанга йогу с 2015 года, другие направления йоги (хатха, кундалини) с 2011 года. Личная практика, благодаря Ольге Рухленко, в 2014 году привела в метод Аштанга йоги. После чего посетил впервые Индию, где практиковал под руководством Виджая Амара в Гималайях. С тех пор регулярно в практике традиционной школы Аштанга йоги.

Обучался методу у Виджая Амара (Дхарамсала, Индия), с 2018 года являюсь студентом Института Аштанга йоги в Майсуре (KPJAYI, Индия) и обучаюсь под руководством Сарасватти Джойс. В настоящее время обучаюсь под руководством Александра Смиркина и Оксаны Горкиной.

Посещал семинары и классы йоги преподавателей зарубежья и стран СНГ (Александр Смиркин, Оксана Горкина, Мария Шалимова, Дмитрий Барышников, Говинда Кай, Эдди Штерн, Александр Титов, Владимир Попов, Михаил Баранов).

ПреподаюАштанга йогу, Хатху в стиле Аштанга-Виньяса и проводит тематические классы, обучает Пранаяме.

С 2020 года обучается дыхательным техникам у Михаила Баранова (Россия).

Под руководством Александра Смиркина и Оксаны Горкиной обучался техникам аджастмента (мягких контактных правок и выстраиванию тела) Аштанга йоги.

У Михаила Баранова изучал техники Пранаям и Прана-Вьяям.

Веду традиционные классы Аштанга йоги (формат Майсор и LED классы), проводит семинары по Аштанга йоге. Провожу классы пранаямы и дыхательных практик, классы Хатха йоги в традиционном методе.

Неоднократно посещал Индию и основные места силы.

Провожу групповые и индивидуальные классы. Помогаю глубоко погрузиться в практику через работу тела, наблюдение и контроль дыхания, управление вниманием.

Также обучался техникам классического массажа и имеет первую ступень Рейки.